Por Ade Ramos
ESTO ACABA DE ENTRAR: tu adicción a las raves y a los festivales puede ser realmente buena para ti. Repito, ir a raves, conciertos y festivales puede ser bueno para tu bienestar y está respaldado por investigaciones .
Un estudio reciente realizado por el local de música británico O2 concluyó que pasar 20 minutos en un concierto "puede generar un aumento del 21 por ciento en la sensación de bienestar". Una mejor noticia para nosotros, los ravers, es que pasaremos más de 20 minutos. La investigación llegó incluso a decir que asistir regularmente a festivales y conciertos puede prolongar la vida nueve AÑOS. Así es como la música en vivo puede tener efectos positivos en su bienestar.
El alivio del estrés
Todos lo sentimos en el momento en que cruzamos las puertas. La anticipación acumulada, meses de planificación y finalmente has entrado en un mundo completamente nuevo. Sentimos este efecto casi instantáneamente ya que podemos respirar y relajarnos. Ir a un festival puede ser un escape de la realidad, donde durante un fin de semana podrás olvidarte de todas tus preocupaciones.
Conectando con gente nueva
Los festivales son una gran oportunidad para que conozcas a otras personas y te unas a través de los puntos en común de la música. Sentir esa conexión con los demás puede mejorar su perspectiva mental y su longevidad. A veces sentimos que conectarnos realmente con los demás se ha visto limitado por el mundo digital, pero los festivales de música son enormes oportunidades para conectarnos con la música y con otras personas en la vida real.
Los festivales son un entrenamiento
He usado mi rastreador de fitness en festivales y puede que ni siquiera te des cuenta, pero quemas MUCHAS calorías cuando estás en un festival. Caminar, bailar y saltar durante horas es un ejercicio en sí mismo. Nosotros, los ravers, tenemos una resistencia increíble, ya que podemos caminar kilómetros y kilómetros y mantener la fiesta hasta que salga el sol.
Cómo puedes mejorar tu bienestar
Dentro de lo razonable, por supuesto, delirar e ir a festivales puede ser bueno para tu bienestar si te preocupas por cuidarte. Aquí tienes algunos consejos sobre cómo cuidarte mejor mientras vas a festivales:
- VITAMINA C: En las semanas previas al festival, durante y mientras se recupera, tome EmergenC para evitar enfermarse.
- PROTEJA SUS PIES : Use zapatos cómodos o consiga plantillas para mantener sus pies cómodos mientras camina y baila mucho.
- ESTIRAMIENTO: Tu cuerpo te lo agradecerá si lo estiras durante un par de minutos antes de entrar por las puertas cada día.
- LA COMIDA ES COMBUSTIBLE: Consuma comidas saludables y equilibradas antes de dirigirse al festival y durante el festival.
- ¡DUERME!: Dormir es MUY importante para ayudarte a combatir las enfermedades. Asegúrate de dormir lo suficiente antes del festival, durante y después.
Entonces, la próxima vez que alguien te haga sentir que ir a raves y festivales de música no es bueno para ti, puedes mostrarle esta publicación de blog respaldada por investigaciones. Ahora no tiene que sentirse tan culpable por derrochar esas entradas de vez en cuando, ya que esos eventos serán mejores para usted a largo plazo. Si desea obtener más información sobre lo que puede hacer para recuperarse mejor de los festivales de música, no dude en consultar mi blog Vibe With Ade y seguirme en Instagram @vibewithade .